日々のセルフケア③～スピリットと生きる
こんにちは！
ピアノヴォイスヒーラーのまりです🌈
陰極まって
陽となる…
冬至。
暗闇から
太陽がまた
光を増していく、、
そんな時。
きっと
私たちの心と身体も
今、そんな状態で
エネルギーが動いているので
そんなところを
波乗りするのに
朝の太陽を浴びて
深呼吸して・・・
私も意識しているセルフケア
でした♬
この積み重ねが
望む場所で、
状態で生きる力をくれます。
そして、そうする目的は、
「私たちは愛である」
ことを知って、
その自分自身を生きるため。
自分の魂、スピリットと
繋がって生きるため。
ですが、
この目的自体をもう、
毎日の日常でも
やっていくことはできます。
それは、得意なこと、
やっていて心地よいこと
楽しいこと・・・
何だか元気になること・・
それをしているとき、
自分のスピリット
繋がっている状態なのですね。
私の夫は、
マラソンしたり
ケーキ焼いたりが
好きなんです。
でも試合にでるわけでなく、
パティシエ目指してるわけでは
ありません。
子育てに忙しい時期は私も
そんな役に立たないことしないで！
みたいに目を三角にしてしまうこと（苦笑)
ありました。
でも、思えば、
それをして元気になる、
のだから
それはやはり夫がスピリットと
繋がるために大事なこと
なのですね。
そう思ったら
「いってらっしゃい！」と
笑顔で見送れます＾＾
↑バナナのシフォンロール。
シフォン生地でふわふわおいしく
幸せでした💗
そして自分のそれも
大切にしていこうと
思えるのでした。
私はというと
海を眺める、
下手ながら弾き歌いする、
ピアノを弾く
好きな音楽を聴く。
そんな時。
それをなるべく
長くとること。
1日の中で
人生の中で
長くとること
それがスピリットとともに
生きることで、
そうすることで、
愛が周りにも
広がっていく。
あなたの
心地よいこと、
得意なこと、
好きなこと。
すると元気になること。
それが何の役に立つの？
って思っても
それは
スピリットで生きること。
今日は、どれだけ
スピリットと共にいたかな？
もしすぐに「それ」が出来なくても
望んでいる、と
深くわかっていること。
それだけでもいいので
感じてみること。
それこそ大切な
セルフケアだなと思います。
そして日々、健やかに
生きていきましょう💗
セルフケアに、深呼吸の練習に
ぜひ使ってみてください♬
また新しく今月中に
作りなおします💗
⇩⇩⇩
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