自分ナビ、目的地は「希望」～ヴォイスヒーリングの魔法
ピアノヴォイス・ヒーラーのまりです🌈
昔、昔・・・
車の免許の教習所に
通ってたときのこと。
カーブなどを曲がるときの
ハンドル操作で
「進む方向をみてください」
「自然にそっちに進みますから」
と、習って、へ～と思ったのを
覚えています。
視線を向けた方に、
身体が自然に動いていくから、
のようなとこでした。
ハンドルって
そうですよね。
何センチ右に動かす、
じゃなくて、
そこは計算じゃなくて、
こっちに行くよーの
脳の司令に
自然に、
目が、手が動く感じ。。。
これは、
「自分」という存在の運転にも、
すごく大切な秘密。。
例えば
今、どこに進もうとしてますか？
今日は、どんな１日になりそうと
感じてますか？
自然に、実は無意識に、
心と身体もそちらに舵を
とっています。
ちょっと時間を
とって感じてみましょうか
‥‥
①まずは
「こうなったら良いな♫」
「これが楽しみ！」
「これをしよう！ワクワク」
というものが浮かぶ
パターン。
素敵ですね✨
そちらに、心も
身体も、エネルギーも、
向かっています。
時間のあるときに、
さらに、その先。
なんで
私はこれが好き？
これをすることで、
どうなりたい？
本当の本当は、
どうしたい？
さらに深堀りしていくと、
さらにナビの行き先が、
明確に、
または深まり、
深い喜びに
辿り着かせてくれます
②「これをやる！」キリッ
というものが
出てくるパターン。
やるべきことへ、
心も身体も準備を
してくれていますね
強い意志あれば、
問題がおこっても、
乗り越えていきます。
チェックは、
心と身体は元気ですか？
ということ。
もしも元気なければ、
喜びの目的地を入力すること
ぜひやってみてください。
そして、
今やらなければならないこと、
それは、何のため？
1度問いかけてみましょう
最終的に、
自分の幸せのためなら、私はこうなりたい、
これが幸せ。
まず、それを第一の
ナビの目的地として
入力しましょう。
そのために
「これをやらなきゃね。」
というタスクがあるなら、
喜びのタスクであるこを
思い出せます
③そして最後に‥
「あーあれやらなきゃ（嫌だな）」
「あれがあるなあ（嫌だな‥‥）」
これは、注意です
実は脳は、
否定形は認識しません。
嫌な○○、を
思い描いていたら、
その嫌な○○が、
目的地として
ナビに入ります。
ですので、
○○が嫌、
というものがあれば、
逆に、
何があると良いかな？
どうなったら良いかな？
そちらのほうを
ナビに入れなおしましょう
あー●●いやだな。
あー〇〇がいいな！
という感じに
実は声に出さない、
頭の声、というのも
実はとても大切なんですね。
毎日のタスクが
たくさんあったとしても、
本当の希望を常に
（は無理でも、なるべく多く）
思い描いておく、
自分のナビの目的地に
「入力」しておく。
その意識、
（もっというと、
その「声」でいること）
とっても大切です。
今は無理かも？
なことでも
自然に必要な
アイデア、情報、体験が
降ってきますから
試してみましょう
なかなか、
うまく入力できない、
モヤモヤする、
そんなときは
自分自身をリセットする。
雑念を消し、
自分本来の
エネルギーに近づく
寄り添うこと。
その時間が必要ですね。
それを『瞑想』ともいいます。
ですが瞑想は慣れないと、
上手くいかない。
雑念消えない、、
ということ、多々あります。
お散歩、
モクモクと何かに
集中する、とか
でもよいんですよね
そして
呼吸、歌うことは
パワフルな瞑想のひとつ。
私も、
ナビがうまく行ってない、、、
どうしたいのか今一歩わからない、
ネガティブな想いが消えない、、
そんなときに、よく
歌う、呼吸する、の
ヴォイスヒーリングのワークを
行います
そして、今
LINE登録の方への
プレゼントの動画・・・
実は、
その呼吸の部分が
すこし入っています
この「吐く息」を
大事にする呼吸は、
朝起きたとき、
夜寝る前、
続けてみると、
とても良い効果があります。
セッション、ワークショップでは、
個々に詳しくレクチャーしますが、
まず、受け取って
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ナビの入力も、呼吸など
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