全力の大切さ～ヴォイスヒーリング
ピアノヴォイス・ヒーラーのまりです🌈
「全力を出す練習」
自分を癒すことや、
休むことはとってもとっても
大切です。
そして、
もうひとつ忘れてはならない
大切なこと。。。
それは、
自分の「全力」を
出すこと。
これは、実は意識して
練習しないと
難しいかもしれない、と
最近思いました。
本当は、やればできるのに、
やれなかったり、
まだ、私には早いし、
私はこうだから、
私にはこんなダメなところあるし・・・
「やれない理由」を見つけて
安心の場所にいたり、
つい、無意識に私も
やっていたりします。
それでも、
自分と向き合ったり、
「魂の声」を少しずつでも
聴き始めている人は、
けっしてその自分では
少し落ち着かなくなります。
魂の声は、
魂の力は、
全力出し切っても
出し切れないくらい
深く大きいから。
できる範囲でも
「全力を出すこと」の
大切さは、
歌ってみるとわかること。
それが、一番
自分を元気にして、
自己肯定感を高めて、
自信をつけて、
エネルギーになるのです。
出たがっているエネルギーを
とどめるのに
疲れてしまっている
のかもしれない、
余ったエネルギーが
心も身体も
重くしているのかもしれない。 。
ときどき、
好きな歌を
全力で
自分に集中して、
呼吸を深めて、
歌いながら、
自分の「全力」を
体で思い出すことも
時には
いいかもしれません
★
あとは、
やっているつもりでも、
「全力を出す」
そのことに
ストッパーが
かかっていたりすることもあります。
歌うときも、
無意識のうちに
「ここまで」と
声をとめていたり。
そのことで、使える筋肉も実は
さぼっていたり。。。
子供のころ全開でいて、
「おとなしくしなさい」
「静かにしなさい」と
言われていたり、
「出る杭は打たれる」ような
社会の空気が
「ほどよいところで。」
「こんなところかな。」
というストッパーに
なってしまうことも
あります。
ずっとそうしていると、
身体も心もそれに
適応してしまって
「全力を出す」
そのことを
忘れてしまうかもしれない。
すると、何となく
不完全燃焼というか、
落ち着かない感じが
してしまうかも。
そんなときは、
「憧れ」の人やモノに、
大きなエネルギーに
触れてみること。
直に触れるのが
本当は一番だから、
会える人なら
会いにいったり、
見に行ったり、
ライブにいったりすると、
エネルギーの振動を
感じて、
「まだまだ、昇れる」
「昇っていいんだ」
という階段を
自分の中に
発見するかもしれません。
★
先日すこし、
ピアノの指導を受けたときに、
楽器を
「鳴らしきる」ことの
大切さを教わりました。
鳴らしきって、
強い音を出せてこそ、
小さな音、
繊細で優しい音も、
芯のある音になるし、
引き立っていく・・・
芯のある音。
それは
とても力や集中力が
いります。
人の声という
体の楽器も同じ、と
ヴォイスヒーリングでも学びます。
芯の強さが
出し切れてこそ、
ほんとうの
優しさや
繊細さが
あらわれてくる・・・
だから、
全力の大切さも
意識してみて
どう自分を癒してよいか
方法が見つからない時や、
ほどほどに
心地よいことに
退屈を感じていたりしたら、
「全力を出してみる」
もうひとつの方法も、
試してみてくださいね。
もちろん、
常に全力じゃなくて、
出し切ったら、
休んだり、
振り返ったり、
自分をいたわりながら
全力を体感したり、
ストッパーに気づくことは、
ヴォイスヒーリングセッションでも
行っています
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